Le blog de Mio

santé et bien être

Que fait travailler un tapis de course ?

Un tapis de course d’occasion permet de faire du sport chez soi et de travailler ses muscles grâce à différents exercices. Il permet de s’entraîner à son rythme en toute saison.

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Les micro-déchirures musculaires

La musculation sollicite les muscles et permet de créer des micro-déchirures au niveau des fibres musculaires. Ces micro-déchirures qui ne présentent aucun danger, sont comblées par le mécanisme de réparation du corps humain. Un mécanisme similaire se met en place lors d’une coupure au niveau de la peau, l’organisme met en place toute une machinerie biologique pour reconstruire l’épiderme. Dans le cas de la fibre musculaire, les cellules qui vont venir combler la déchirure sont plus grosses et cela entraîne par voie de conséquence un muscle plus volumineux.

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Le sport c’est bon pour la santé

Le sport est bon pour la santé, mais attention toutefois à ne pas abuser des bonnes choses, en effet, la pratique d’un sport quel qu’il soit doit être réalisée avec modération, certains sports étant assez violents sur les articulations et les muscles.

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